Ортопедический матрас

Польза ортопедических матрасов

      Многие люди страдают от боли в спине. Согласно статистике, это неприятное ощущение находится на втором месте по частоте возникновения, сразу после головной боли. Также известно, что от боли в области поясницы страдало около двух миллиардов человек по всему земному шару.
Боль в спине вызывается чаще всего такими заболеваниями, как остеохондроз, пояснично-крестцовый радикулит, грыжа межпозвонковых дисков, сколиоз.
      Как же выбрать лучшие ортопедические матрасы в рулоне? Выбор подходящего для вас матраса – один из ключевых факторов, помогающих не допустить осложнения этих заболеваний и облегчить их течение.
      Хорошая постель должна:
• Обеспечивать максимальный отдых мышцам;
• Держать позвоночник в ровном положении;
• Ослаблять напряжение в позвоночнике и особенно в поврежденных местах.
      Поэтому, тем кто страдает от вышеперечисленных болезней, рекомендуется приобрести качественный матрас, который обладает высокими ортопедическими характеристиками. Вы не сможете чудесным образом избавиться от заболеваний, но ортопедические матрасы намного облегчают протекание их симптомов.

Как выбрать матрас

     Прежде всего, нужно учитывать, что чем матрас качественней, тем он дороже. И дорогие матрасы, как правило и обладают ортопедическим эффектом. Но, нужно помнить, что при определенных заболеваниях спины даже самый дорогой матрас может оказаться неподходящим. Следует обратится к врачу-ортопеду и посоветоваться со специалистами по матрасам, чтобы определиться с тем, какой матрас подходит именно для вас.
     Вот несколько советов которые тоже немного помогут в выборе:
• Мягкие матрасы не следует покупать при остеохондрозе, артрите или радикулите, чтобы не ухудшить своё состояние;
• Если вы старше 45 лет и весите менее 90 кг, то не покупайте матрасы повышенной жесткости. Вам больше подойдет матрас средней жесткости;
• Выбирая матрас для детей и подростков, выбирайте, желательно, беспружинные матрасы средней жесткости, так как для формирующегося детского позвоночника полезны именно они;
• Если у вас серьезное заболевание позвоночника, следует выбрать либо беспружинные, либо матрасы с независимыми пружинами.
• Обратите внимание на плотность пружин на один квадратный метр.
• Не забудьте внимательно ознакомиться с инструкцией производителя.

      Предупредить болезни спины гораздо проще, чем в последствии их лечить. Поэтому не забывайте за собой следить:
1. Осанка должна быть правильной,
2. Осторожно поднимайте тяжести,
3. Регулярно выполняйте упражнения, которые прописал вам врач,
4. Носите удобную обувь
5. При сидячей работе сидите ровно и в удобном для вас месте.
6. Не забывайте прогуливаться иногда.

И главное – спина напомнит о себе весьма неприятным образом, если вы не будете её беречь.